Як уникнути переохолодження ❄️
З настанням холодної пори року важливо подбати про своє здоров’я та безпеку. Переохолодження може статися непомітно, тому варто дотримуватися простих правил:
Одягайтеся багатошарово — краще кілька тонких шарів, ніж один товстий
Обирайте тепле, сухе взуття та не забувайте про шапку, рукавиці й шарф
Уникайте тривалого перебування на холоді, особливо за сильного вітру
Рухайтеся — активність допомагає зігрітися
Не виходьте на мороз у вологому одязі
Пийте теплі напої, але уникайте алкоголю
Повноцінно харчуйтеся та відпочивайте — це зміцнює імунітет
Бережіть себе та своїх близьких! Нехай зима буде безпечною і теплою